コラム

るてえるが届ける、幸福やウェルネスにまつわるコラムです。

• 引き寄せの法則が働くひとの、四つの条件 2026年9月11日 ヨガの師匠から聞いた、引き寄せの法則が働くひとに共通する四つの条件について考えます。
• 自律神経を整える、猫のポーズと片鼻呼吸 2026年9月4日 季節の変わり目に崩れがちな自律神経を、二つの実践法で整えます。
• がんばらなくていい瞑想、「アルキメ」のすすめ 2026年8月28日 理由がはっきりしないのになんとなく心がざわつく日に。特別な準備もいらない、歩きながらの瞑想の話です。
• 「本当の自分」を隠さなくていい 2026年8月21日 弱さを見せられる場所がないと感じている人へ。誰かのためではなく、自分のために生きることについて。
• 鈍っていた身体の感覚を静かに取り戻す 2026年8月14日 アーユルヴェーダのリトリート体験と、AI時代にこそ必要になる身体感覚について。
• 「間」を大切にすると見えてくるもの 2026年8月7日 湖畔のカフェでの出会いと、余白をつくることで本当に大切なものが見えてくるという話です。
• サットサンガ、安心して本音を話せる場所 2026年7月31日 サンスクリット語で「真理のための集まり」を意味する、サットサンガについて。
• 幸せとは、ありのままの自分を受け入れること 2026年7月24日 ヨガ哲学のお話し会での気づきから、自分に素直になることと幸せのつながりを考えます。
• ヨガが教えてくれる、心を整える八つの段階 2026年7月17日 ヨガの伝統的な教え「八支則」を、日常生活に活かせる考え方としてやさしく紹介します。
• 運気の波と、上手に付き合う 2026年7月10日 占いにおける運気の低迷期を、焦らず自分を見つめ直す機会として考えます。
• 本当に聴けていますか、大切な人の話 2026年7月3日 判断せず、評価せず、ただ受け止める。本当に聴くとはどういうことかを考えます。
• 占いは自分自身を見つめるための「内省装置」 2026年6月26日 西洋占星術の鑑定を受けた経験から、占いの本当の価値について考えます。
• ひとりランチで心を整える 2026年6月19日 スマホを置いて味わうことに集中する、ひとりランチのすすめです。
• 決めつけずに、ただ観てみる 2026年6月12日 自分にも、大切な人にも、決めつける前にまず静かに観てみることについて。
• リトリートのすすめ、日常から少し離れて 2026年6月5日 沖縄やんばるの森で過ごした一泊二日のリトリート体験について。
• 自分では気づけないことを、誰かに委ねる 2026年5月29日 自分の変化には自分では気づきにくいもの。定期的に誰かに見てもらうことについて。
• 当たり前だと思っていたことへの感謝 2026年5月22日 竹富島の柔らかな砂浜でヨガをした経験から、当たり前への感謝に気づきます。