決めつけずに、ただ観てみる
頭の中で考えるだけでは、見えないもの
以前、あるワークショップに参加したとき、印象に残った言葉がありました。どんな計画やアイデアよりも、実際に人がどう行動しているかを観察することのほうが大切だ、というものです。
頭の中だけで考えたり、誰かと話し合ったりして生まれるアイデアは、案外、想像の域を出ないことが多いものです。誰かに「どう思う」と尋ねて集めた答えにも、「うまく答えよう」とする意識がどうしても入り込んでしまいます。
何も言わず、なるべく気づかれないように、その人がどう振る舞っているかをただ観察する。そこから得られる情報は、紛れもない事実として受け取ることができます。
観察に、自分の判断を混ぜない
ここで大切なのは、観察して得た事実に、自分の判断を混ぜないことです。たとえ少ない手がかりであっても、はっきりとした事実にもとづいているからこそ、次の一歩を迷わずに進められます。
これは、人との関わりの中でも同じです。誰かの様子がいつもと違うと感じたとき、つい「きっとこうだろう」「これはこういうことに違いない」と、自分の解釈で決めつけてしまうことはないでしょうか。
ありのままを、ただ受け止める
ヨガや瞑想の場面でも、自分自身の心や身体を注意深く観察することが求められます。そこでもまた「判断のない観察」が大切にされています。
善悪を決めつけない。わかったつもりにならない。ありのままを、ただ受け止めてみる。
大切な人のことも、自分自身のことも、決めつける前に、まずはただ静かに観てみる。そこから、これまで見えていなかったものが、少しずつ見えてくるのかもしれません。